Feelings Yoga Beuningen

Ademcirkel

De ademcirkel verbindt, steunt, zorgt.

In de ademcirkel zijn er een aantal mensen bijeen die ieder, via speciale ademtechnieken, een verdiepende ademhaling aangaan, en zo meer contact met hun lichaam en geest krijgen.
Je kunt het enigszins vergelijken met de ademhalingstechnieken van Wim Hof; echter onder meer controle, met meer zachtheid en zonder ijsbad.
Jouw adem werkt voor jou, daar hoef je niet speciaals meer aan toe te voegen, zoals we ook zien in de yogische ademtechnieken.

Doordat we in een cirkel werken/liggen, wordt de onderlinge verbinding en energie ook aangeraakt, zodat je jezelf gesteund en verbonden kunt voelen.
Ieder heeft en beleeft zijn of haar eigen proces; er is een verbinding maar je neemt niet iemand anders proces over.
Je kunt veel ervaren in de ademcirkel, van ontspanning tot verwerking van dieper liggende issues die je kunt loslaten.

Uiteraard onder professionele begeleiding die aanvoelt wat je nodig hebt, je helpt, ritme aangeeft. We starten altijd met uitleg wat je kunt gaan ervaren.
Naderhand is er tijd voor rust, reflectie (zowel innerlijk als delen in de groep als je daar behoefte aan hebt) met water of thee en iets lekkers na.


Interesse? Kijk bij de agenda voor de data.
Liever privé? Dat kan ook, we plannen dan een sessie in.